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ドローイン!!

ぉ腹を凹ます運動です!
今朝、花まるマーケットで放送されました

かなり((@_@;)アセアセ))お腹周りが気になってる今日この頃・・・
最近ヤバイなぁって思い始めていた矢先・・・
花まるさん、いいとこ突いてきますネ~もってこい・グッドタイミングです
≪私ここ2~3ヶ月でお腹がポッコリとし始めてきたんですょ≫(;;;*_*)

ドローインとは
正しい姿勢でお腹を凹ます運動デス!
凄くかんたんなんですよ!正しい姿勢をキープしながら
オヘソをグーーーっと引っこめて
お腹の筋肉を15秒間凹ませているだけです
【今日の花まるマーケットが更新されてから見にいって下さいねネ】

【はなまるマーケット】

簡単に家事の合間でも出来そうですね!
チョッと続けてみましょ...(^ー^* )フフ♪

___。o*★*o。___

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Comment

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お腹周りのエクササイズ、良さそう^^。
私はお腹周りよりは、お尻周り&太ももの付け根周りが大変な事になってますけど~~~~。。。

まりさん☆彡

うん!(^^)よさげだよ~~
○○しながら・・・・
【ながら】って結構続きそうじゃない!?

(゚ロ゚;)エェッ!?まりさん、あの時の写真、見る限りでは。。。
ぜんぜんスマートじゃないですかぁ!

私なんて・・・私・・・なんて・・・
やっばいくらい肥えました。

動かないとな~とおもいつつそのままで。

で・・・
明日、バレエの見学にいってきます。
ボールおっかけるバレエーじゃなくって
華麗に舞っちゃうほうですw

ふふ・・・舞えるような体重でもないんですが、
姿勢もよくなるらしいので
がんばってみようかなってw

つむぎさん☆彡

(o。o;) そ、ソンナ・・・
自分のこと追い詰めなくてもいいわよ~んつむぎさん!!

私だってやっばいくらいお腹周りが。。。。
ほんと動かなきゃですね!

ナニナニ W(^。^)?バレエって??
あの華麗な舞いのバレエですかぁ??ホニョ......
うんうん(^。^)姿勢がやけに正しくなるって噂・・・?(*´д`)??

♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!
なんでも挑戦してみなくては...ですよねぇ!
(ノ≧∀)ノファイト-!!!
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深空♪

Author:深空♪
“misora's☆diary”へようこそ!
ぉ気楽、深空の気紛れ日記です!
拙いページですが・・・^_^;
ささやかな日常を綴ります!
★胡桃(トイプードル)のママです★
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